Ebook : Como Evitar o estresse....

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O PROFESSOR E A BUSCA DO EQUILÍBRIO

O PROFESSOR E A BUSCA DO EQUILÍBRIO

Por: Kátia Regina Sacramento

Estamos chegando no final do ano, e muitos profissionais já estão com o seus níveis de estresse bem elevados, a ponto de uma doença se instalar no seu corpo físico. 

Foco hoje no trabalho do professor, que é uma das profissões mais estressantes da atualidade. As pesquisas apontam  que cerca de 46% dos professores (2003- APEOESP), já sofreram diagnóstico com  algum tipo de estresse. Hoje 30 mil professores da rede de São Paulo,  que faltam todos os dias em decorrência do estresse . São números alarmantes... Considerando a relevância deste tema, o livro: A Busca do Professor pelo Equilíbrio e Harmonia no Trabalho (veja loja virtual), tem como objetivo mostrar que através das técnicas das terapias vibracionais holísticas, pode-se evitar todo o acúmulo de estresse no professor, assim como em todo profissional, ajudando-os a reconhecer, nutrir, equilibrar , seu corpo físico, mental, emocional mudando seu padrão de pensamento e se auto conhecendo. Nos últimos a 70 anos, o estrese vem sendo pesquisado e discutido no meio científico, sendo visto como um distúrbio  entre o corpo e a mente. "  Seu corpo é resultado de sua mente, então cuide-se! Busque um relaxamento, uma terapia, uma meditação, exercícios físicos, boa alimentação e uma boa noite de sonho. Isso é o começo , se quer controlar e combater seu estresse.   

Atendimento: em São Bernardo do Campo -  ligue :  (11) 97329-208 

Segue abaixo o link do EBOOK GRATUÍTO, que escrevi para vocês...Mestres e Professores.

Não só para os mestres , mas também para todos aqueles que queiram eliminar seu estresse e ter qualidade de vida !!!

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Vamos à Bienal ?

BOA NOITE AMIGOS !
Abaixo orientações para a compra de ingresso antecipados para visitação na Bienal Internacional do Livro de São Paulo, que acontecerá entre os dias 26/08 à 04/09/16.
Livro: A Busca do Professor pelo Equilíbrio e Harmonia no Trabalho 
Autora: Kátia Regina Sacramento
Estande da FUTURAMA EDITORA – RUA N042
Pavilhão de Exposições do Anhembi - Av. Olavo Fontoura 1.209 - Santana - São Paulo
O livro estará à venda todos os dias da feira.
Compre o seu ingresso com antecedência pelo site da Bienal, pois na portaria, no dia do evento, as filas chegam a 2 horas de espera para compra.
Chegar com antecedência para estacionar e entrar na feira com tranquilidade.
Informações no site da Bienal
http://www.bienaldolivrosp.com.br/Ingressos/
Valor do Ingresso:
2ª feira a 5ª feira: R$ 20,00 
6ª feira a Domingo: R$ 25,00 
Meia-entrada: Estudante e matriculados Sesc credencial plena
Menores de 12 anos e maiores de 60 não pagam ingresso
Quem compra ingresso antecipado sai ganhando!
Conheça os pacotes promocionais para 24ª Bienal Internacional do Livro de São Paulo
*Promoções válidas até 25 de agosto de 2016.
Como comprar?
Acesse o link do portal da ticketsforfun
http://premier.ticketsforfun.com.br/shows/show.aspx…
No rodapé da página clicar em CADASTRE-SE
Efetuar o cadastro já estará identificado para compra.
Se você já tem cadastro na Tickets for fun clicar em ACESSAR.

PALESTRA 2016

OBJETIVOS:                                                       Duração da palestra : de 30 à 40 min.

- Conscientizar e levar as pessoas à perceberem o caminho que percorrem até chegarem em seu limite máximo , que é o estresse;

- Levar as pessoas à reflexão do que pode estar causando estresse no seu dia à dia;

- Conhecer algumas técnicas terapêuticas para que obtenhamos com o seu uso, saúde e bem estar físico, mental, emocional.

- Propor formas de prevenção e tratamento do estresse através das terapias vibracionais holísticas;

TEMAS ABORDADOS:

Conceito de Estresse;

Reações do Corpo;

Docência e Estresse;

Fontes do Estresse;

Terapias Vibracionais e Estresse;

Estratégias Vitais Para prevenir e Combater o Estresse;

AGENDE DATA E HORÁRIO DA PALESTRA PELOS TELEFONES: 3455- 2291 OU 

97329-2008 (VIVO)

EMAIL: karesa@ig.com.br

EU SOU Kátia.

DIVULGANDO

                                                 TRABALHO LIGADO À TERAPIAS !!!

                                 O BLOG TAMBÉM É PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS !!!
                                                         E DE OPORTUNIDADES !!!

Iniciando mais uma semana e que esta, seja de muitas possibilidades, ouça a voz do seu coração e siga sua intuição. Semana abençoada , permita ser feliz sempre. !!!

EM SE FALANDO DE TRISTEZA....

     O  que leva muitas vezes pessoa ficar triste a ponto de se abandonar numa cama e não ter forças e nem desejo de fazer nada ? 

Geralmente a tristeza está ligada à conflitos, processos de estresse e /ou frustrações , que causam um descontentamento e isso não pode ser dominante no nosso dia à dia. Devemos focar em estratégias e ações que nos levem a mudar este estado, pois não vale à pena cultivar angústias. Valorize a lado bom das coisas, melhore sua auto estima, ame-se em primeiro lugar, e aceite as coisas que não podemos mudar. Preocupe-se menos com o que os outros pensam de você, cresça com a dor, procure um profissional para lhe ajudar, este lhe mostrará caminhos que poderá seguir. A depressão é uma doença e deve ser tratada.

"Depressão é um termo que vem do latim de (baixar) e premere (pressionar), isto é, deprimere, que literalmente significa "pressão baixa".

Mas estar triste não significa estar com depressão, é necessário uma análise significativa.

Segue alguns sintomas nos adultos:

• Sentimentos de tristeza, vazio e aborrecimento;
• Sensações de irritabilidade, tensão ou agitação;
• Sensações de insegurança e medos, preocupação com tudo, receios infundados;
• Diminuição da energia, fadiga e lentidão;
• Perda de interesse e prazer nas atividades diárias;
• Perturbação do apetite, do sono, do desejo sexual e variações significativas do peso;
• Pessimismo e perda de esperança;
• Sentimento de culpa, de auto-desvalorização, que podem atingir uma dimensão delirante;
• Alterações da concentração, memória e raciocínio;
• Sintomas físicos não devidos a outra doença (ex. dores de cabeça, perturbações digestivas, dor crônica, mal-estar geral);
• Ideias de morte e tentativas de suicídio.

Tudo isso muita vezes ligado ao estresse.

Sintomas nas crianças:

Agitação, inibição psicomotora (3 a 6 anos);
• Irritabilidade, insegurança, sentimento de culpa, comportamento arredio, problemas de aprendizagem (7 a 10 anos);
• Sentimentos de inferioridade, abatimento, introspecção, impulsos suicidas (11 a 14 anos);
• Choro sem razão aparente, alteração do sono, falta de apetite;
• Terror noturno (pesadelos), insônia, manipulação genital, dores abdominais;
• Cefaleia (dor de cabeça);

Já a tristeza é uma doença que tende a desaparecer, é transitória e não compromete a rotina da pessoa.

O stress pode levar a depressão, se prolongado, assim como pode elevar a pressão do dia à dia, mediante a excesso de trabalho, problemas familiares, financeiros e etc...As diversas terapias vibracionais holísticas podem prevenir e até mesmo combater tanto o estresse como a depressão. Minha sugestão é que leiam meu livro " A Busca do Professor pelo Equilíbrio e Harmonia no Trabalho", onde lá indico diversas formas de tratamento com essas terapias.

A postura de vitima é degradante e abala a auto estima.Seja otimista e pratique palavras positivas assim como bons pensamentos. Seja grato à tudo e a todos. Só assim poderá sair dessa situação, use da força que existe dentro de você, que é unica e creia em si mesmo.Não há nada mais poderoso para sair desta situação do que a crença de que você pode, é capaz e tem o poder de curar a si mesmo. Viva a vida sem se entregar às situações negativas. Você pode  tudo, é capaz !!!!

A vida é feita de movimento, portanto mexa-se, pra que se entregar ?

                

            Eu sou, afetuosamente Kátia R. Sacramento.

BLOG REFORMULADO

   OLÁ AMIGOS, ESTOU REFORMULANDO O BLOG E TIREI ALGUMAS POSTAGENS DE    ANOS ANTERIORES, PARA LIBERAÇÃO DO ESPAÇO E INCLUSÃO DE POSTAGENS  ATUALIZADAS !!!!

2016

      PASSADAS AS COMEMORAÇÕES DE FIM DE ANO, INICIA-SE UM NOVO CICLO DE NOSSAS VIDAS!!!

 ANO NOVO , VIDA NOVA!!! É O QUE DESEJO PARA O ANO DE 2016 !!!

MUITA LUZ, MUITO AMOR, PROSPERIDADE, SAÚDE E CONSCIÊNCIA PARA A REALIZAÇÃO DE TODAS AS NOSSAS METAS.

2016 ESTÁ SÓ COMEÇANDO....